クライミングと減量とランニングと

久々のランニング。

前回のランニングの際に膝を酷使したのか、ちょっと痛いというのを理由に、サボってしまってました。

少しずつでも体力強化、減量のためにがんばろう(T ^ T)

4分台こそ出てないものの、そんなに悪い結果ではなかった。膝が痛くなったのは仕方ないとして、もう少し、走りこまないと心肺機能の強化にはならないと反省。

あと、気づけば下を向いていて姿勢が悪い。もう少し、姿勢をきちんと取らないと、膝にも負担がかかるし、腰にも悪い。きちんと意識し続けなければ。