2016-09-26 クライミングと減量とランニング 減量 ランニング ダイエット レスト 昨日、一昨日と、夜にしっかり食べてしまったので、罪悪感と義務感から走ってきた。 ランニング前:66.0kg ランニング後:65.0kg ただ、2連登したからか、そもそも体調が思わしくなかったのか、フィジカル不足なのか、3kmを超えたあたりで心肺も足も限界に。 ちゃんと体をレストさせないとダメみたいです。もしかしたら、天王寺駅周辺の強傾斜で体力を使い果たした可能性はありますが、それも含めてのフィジカル強化ですし。 10kgをコンスタントに走れる日は来るのだろうか。。
