SIESTA 高井田（シエスタ 高井田）Siesta シエスタ高井田店 3/5（土）11時よりオープン！店員さんがバッチリパワー系なので、大体の課題は強度高めマンスリーも20本程度（月初から更新されるみたいです！）パワー ★★★★バランス ★ここでのグレード：4Qくらい…

ボルダリングを始めて９ヶ月経ちます。現在はようやく４Qが怖くなくなってきたくらいのレベルです。 さて、ボルダリングのトレーニングってどうやったらいいのでしょう。私も始めた頃は疑問符ばかりでした。雑誌を見てもブログを読んでも、結局はキャンパシ…